Източник: iStock

4/6. Правете това, за да живеете по-дълго

Всекидневни разходки

Друго проучване показва, че 30 минути неактивност са свързани с 32% по-висок риск от развитие на сериозно заболяване. И буквално всяка стъпка има значение, когато става въпрос за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Така че, ако вървите от 2100 до 4500 стъпки дневно, можете да намалите риска от инфаркти, сърдечна недостатъчност или инсулт.

Правете това, за да живеете по-дълго

Статия към галерия

Правете това, за да живеете по-дълго

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 15 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 октомври, сряда

Дневен хороскоп за 15 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 15 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 14 октомври, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 октомври, вторник

Дневен хороскоп за 14 октомври, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 14 октомври, вторник

Седмичен хороскоп за 13 - 19 октомври: Време за преоценка, действие и стабилност — Галерии
Седмичен хороскоп за 13 - 19 октомври: Време за преоценка, действие и стабилност

Дневен хороскоп за 13 октомври, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 13 октомври, понеделник

Дневен хороскоп за 11 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 11 октомври, събота

Дневен хороскоп за 10 октомври, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 10 октомври, петък

Новолуние във Везни: време да изчистиш хаоса и да привлечеш истинска любов — Астрология
Новолуние във Везни: време да изчистиш хаоса и да привлечеш истинска любов

Астро

Алек Болдуин катастрофира в Ню Йорк (СНИМКА) — Известни
Алек Болдуин катастрофира в Ню Йорк (СНИМКА)

От Холивуд

Дневен хороскоп за 15 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 15 октомври, сряда

Астро

Петковден е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите — Свободно време
Петковден е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите

Да почетем днес

Дневен хороскоп за 14 октомври, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 14 октомври, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 14 октомври, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 октомври, вторник

Нумерология

Васко Василев на 55! Вижте го като съвсем малък (СНИМКИ) — Известни
Васко Василев на 55! Вижте го като съвсем малък (СНИМКИ)

Днес празнува...

Слухове за абдикация: Оттегля ли се Крал Чарлз III заради влошено здраве? — Известни
Слухове за абдикация: Оттегля ли се Крал Чарлз III заради влошено здраве?

Кралски новини

Даян Кийтън: Философията за живота, с която ще запомним легендарната актриса (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Даян Кийтън: Философията за живота, с която ще запомним легендарната актриса (ВИДЕО)

На кафе

Кейти Пери в обятията на Джъстин Трюдо – кадрите, които взривиха мрежата (СНИМКИ) — Известни
Кейти Пери в обятията на Джъстин Трюдо – кадрите, които взривиха мрежата (СНИМКИ)

Любов и връзки

Алексия Петрова

Красотата е в очите на гледащия: Как изглежда идеалната жена през вековете — Свободно време
Красотата е в очите на гледащия: Как изглежда идеалната жена през вековете

Блясък и стил

Алексия Петрова

Красотата е в очите на гледащия: Как изглежда идеалната жена през вековете — Свободно време
Красотата е в очите на гледащия: Как изглежда идеалната жена през вековете

Блясък и стил

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Нумерологична прогноза за 15 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 октомври, сряда

Нумерология

След 20 години мълчание – Дженифър Анистън разкри за най-голямата си лична битка — Известни
След 20 години мълчание – Дженифър Анистън разкри за най-голямата си лична битка

От Холивуд

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Първи по рода си доклад очертава ролята на PR комуникациите в българския бизнес — Свободно време
Първи по рода си доклад очертава ролята на PR комуникациите в българския бизнес

Как се съблазнява мъжа според зодията? — Астрология
Как се съблазнява мъжа според зодията?

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Хитовият подкаст “Елизабетско” се завръща на 17 октомври - още по-силен, по-смел и по-истински — Свободно време
Хитовият подкаст “Елизабетско” се завръща на 17 октомври - още по-силен, по-смел и по-истински

Любопитно

Колко е пораснала! Меган Маркъл показа снимки на дъщеря си Лилибет (СНИМКИ) — Известни
Колко е пораснала! Меган Маркъл показа снимки на дъщеря си Лилибет (СНИМКИ)

Кралски новини

Какво издава любимият ти цвят за твоята личност — Мода и красота
Какво издава любимият ти цвят за твоята личност

Тест

Оферти

DOVE ORIGINAL Дамски део спрей — Lilly Drogerie
DOVE ORIGINAL Дамски део спрей

9.99лв./5.11 € 5.49лв./2.81 €

VASELINE Лосион за тяло Какаово масло — Lilly Drogerie
VASELINE Лосион за тяло Какаово масло

12.99лв./6.64 € 9.69лв./4.95 €

David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода — Lilly Drogerie
David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода

69.99лв./35.79 € 39.49лв./20.19 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

0лв./0.00 €

Успешно и безопасно отслабване с пектин — От мен за мен
Успешно и безопасно отслабване с пектин

Дневен хороскоп за 13 октомври, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 13 октомври, понеделник

Астро

Седмичен хороскоп за 13 - 19 октомври: Време за преоценка, действие и стабилност — Астрология
Седмичен хороскоп за 13 - 19 октомври: Време за преоценка, действие и стабилност

Астро

ТЕСТ: Какво разкрива любимият ти герой от „Приятели“ за теб — Свободно време
ТЕСТ: Какво разкрива любимият ти герой от „Приятели“ за теб

Любопитно

Михаела Василева разкри защо е напуснала Big Brother пред Елена от “Голямата Сестра”! (ВИДЕО) — Свободно време
Михаела Василева разкри защо е напуснала Big Brother пред Елена от “Голямата Сестра”! (ВИДЕО)

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg