Източник: iStock

13/17. Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Медитирайте
Проучване, публикувано през 2015 г., показва, че нормалната крива на свързания с възрастта неврологичен упадък е по-малко стръмна при хората, които редовно практикуват медитация. Не сте сигурни как да медитирате? Има много курсове и дори мобилни приложения, които могат да ви помогнат бързо да се справите с метода.

Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Статия към галерия

Лесно и бързо: 17 упражнения, с които да поддържате мозъка си във форма

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 30 септември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 30 септември, сряда

Нумерологична прогноза за 30 септември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 30 септември, сряда

Дневен хороскоп за 29 септември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 29 септември, вторник

Нумерологична прогноза за 29 септември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 29 септември, вторник

Седмичен хороскоп за 28 септември - 4 октомври — Галерии
Седмичен хороскоп за 28 септември - 4 октомври

Дневен хороскоп за 28 септември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 28 септември, понеделник

Седмична нумерологична прогноза за 28 септември - 4 октомври — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 28 септември - 4 октомври

Нумерологична прогноза за 28 септември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 септември, понеделник

Netflix показа трейлъра и обяви кога излиза филмът за Матю Пери — In memoriam
Netflix показа трейлъра и обяви кога излиза филмът за Матю Пери

От Холивуд

Том Круз се завръща към емблематичните си движения от „Рискован бизнес“ в шоуто на Дженифър Хъдсън! — Свободно време
Том Круз се завръща към емблематичните си движения от „Рискован бизнес“ в шоуто на Дженифър Хъдсън!

Моника Белучи на 62: Жената, която превърна красотата в изкуство — Днес празнуват
Моника Белучи на 62: Жената, която превърна красотата в изкуство

Днес празнува...

Васил Найденов специален гост на посолството в Катар: От София към Доха с послание за мир — Известни
Васил Найденов специален гост на посолството в Катар: От София към Доха с послание за мир

БГ звезди

Коя е жената до Тончо? Той призна, че любовта му е от „Игри на волята“ — TV
Коя е жената до Тончо? Той призна, че любовта му е от „Игри на волята“

ТВ лица

„Вече е голямо момче!“: синът на Луиза Григорова и Мартин Макариев стана на 6 — Известни
„Вече е голямо момче!“: синът на Луиза Григорова и Мартин Макариев стана на 6

БГ звезди

Кой празнува имен ден на 30 септември: Историята на свети Григорий Просветител — Днес празнуват
Кой празнува имен ден на 30 септември: Историята на свети Григорий Просветител

Да почетем днес

С песни от над пет десетилетия: Deep Purple свири пред пълна Арена в София — Известни
С песни от над пет десетилетия: Deep Purple свири пред пълна Арена в София

Актуално

Дневен хороскоп за 30 септември, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 30 септември, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 30 септември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 30 септември, сряда

Нумерология

Внучката на олимпийския шампион Боян Радев е новото лице на SOFIA FASHION WEEK — Известни
Внучката на олимпийския шампион Боян Радев е новото лице на SOFIA FASHION WEEK

Блясък и стил

Внучката на олимпийския шампион Боян Радев е новото лице на SOFIA FASHION WEEK — Известни
Внучката на олимпийския шампион Боян Радев е новото лице на SOFIA FASHION WEEK

Блясък и стил

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Цената на суетата: Когато жаждата за вечна младост може да доведе до фатален край — Здраве
Цената на суетата: Когато жаждата за вечна младост може да доведе до фатален край

Полезно

Млякото по-хидратиращо от водата? Експертите разкриват кога! — Мода и красота
Млякото по-хидратиращо от водата? Експертите разкриват кога!

Любопитно

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Над 120 ресторанта от цяла България влизат в „Гастрономически пътеводител 2026“ — Edna препоръчва
Над 120 ресторанта от цяла България влизат в „Гастрономически пътеводител 2026“

Дъщерята на Стивън Спилбърг се омъжи: приказна сватба след 4 години любов — Известни
Дъщерята на Стивън Спилбърг се омъжи: приказна сватба след 4 години любов

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Когато децата пораснат: Джей Ло за емоциите на „празното гнездо“ и силата на рутината — Свободно време
Когато децата пораснат: Джей Ло за емоциите на „празното гнездо“ и силата на рутината

MONA за историята на новия си албум: Губих хора, плаках и сбъдвах мечти — Свободно време
MONA за историята на новия си албум: Губих хора, плаках и сбъдвах мечти

БГ звезди

Бременност, блясък и пикантни крилца: Защо Ан Хатауей каза „не“ на „Hot Ones“? — Свободно време
Бременност, блясък и пикантни крилца: Защо Ан Хатауей каза „не“ на „Hot Ones“?

От Холивуд

Оферти

SANO MAXIMA BLUE BLOSSOM Омекотител ултра концентрат, 40 пранета — Lilly Drogerie
SANO MAXIMA BLUE BLOSSOM Омекотител ултра концентрат, 40 пранета

6.96лв./3.56 € 4.89лв./2.50 €

ARIEL Color Течен перилен препарат, 60 пранета — Lilly Drogerie
ARIEL Color Течен перилен препарат, 60 пранета

26.07лв./13.33 € 13.99лв./7.15 €

TESORI D’ORIENTE Омекотител бизантиум, 760 мл — Lilly Drogerie
TESORI D’ORIENTE Омекотител бизантиум, 760 мл

5.03лв./2.57 € 3.35лв./1.71 €

MR.PROPER Почистващ спрей за баня, 800 мл — Lilly Drogerie
MR.PROPER Почистващ спрей за баня, 800 мл

5.29лв./2.70 € 3.79лв./1.94 €

Пилатес: Пътят към цялостно благополучие и силна връзка между ум и тяло — Свободно време
Пилатес: Пътят към цялостно благополучие и силна връзка между ум и тяло

Полезно

Владимир Кличко подаде молба в съда, за да защити наследството на дъщеря си, след смъртта на Хейдън Панетиер — Свободно време
Владимир Кличко подаде молба в съда, за да защити наследството на дъщеря си, след смъртта на Хейдън Панетиер

От Холивуд

Ураганите завоюваха спасение и специална вечеря след подвиг на Арената в „Игри на волята” — TV
Ураганите завоюваха спасение и специална вечеря след подвиг на Арената в „Игри на волята”

ТВ лица

От България до Dolce & Gabbana и Armani: Димана Сърменова за мечтата, която сбъдва — Известни
От България до Dolce & Gabbana и Armani: Димана Сърменова за мечтата, която сбъдва

Ексклузивно

Истории, усмивки и важни съвети: „Ох, на мама!“ събра бъдещи и настоящи родители в Пловдив — Любопитно
Истории, усмивки и важни съвети: „Ох, на мама!“ събра бъдещи и настоящи родители в Пловдив

Любопитно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg