Предизвиквайте мозъка си
Не всички когнитивни дейности са еднакво трудни или стимулиращи. Някои изискват много по-малко усилия. Например, гледането на телевизия е леко упражнение за мозъка, докато решаването на пъзел е по-предизвикателно. Опитайте се да се занимавате с по-малко пасивни дейности и заложете на повече такива, които наистина да предизвикат мисълта ви.