-
1/5. Лесни начина за засилване на метаболизма
Яжте храни, богати на протеин
Да се храните редовно е един от най-сигурните начини да засилите метаболизма си. Храните, богати на протеин, правят точно това. Процесът е познат като термичен ефект на храната (TEF). Това е параметър, обозначаващ калориите, които се изразходват за самото ѝ разграждане и усвояване от организма. Приемайте храни, богати на протеин, това са грах, яйца, тиквени семки, бял боб, нахут, леща, прясно мляко, свинско бонфиле, авокадо, броколи, бадеми.
Лесни начина за засилване на метаболизма
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Какво ще се случи, ако ядете по лъжичка куркума на ден?
- Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп
- Идеи за вечеря: рецепти за любимите български гозби
- Жената, при която Джони Деп остави сърцето си
- Тишина в спалнята: 5 начина за спиране на хъркането
- 10 държави с хубави мъже, в които не достигат жени