Как да избегнем косопад, причинен от алкохол

Можете да компенсирате вероятността от косопад, причинен от алкохол, със следните здравословни навици:

►Хранете се добре

Пиенето на алкохол влияе върху начина, по който хранителните вещества от храната, която приемате, се усвояват от организма ви (2). Прекомерното пиене намалява производството на ензими, които подпомагат храносмилането. По същата причина здравословното хранене може да компенсира загубата на хранителни вещества, причинена от алкохола.

►Рехидратирайте се

Нищо не може да лекува така добре, както водата. Хранителните вещества от храната трябва да циркулират до различните органи в тялото ви, за да функционират правилно. Водата е транспортното средство, което пренася хранителните вещества до местоназначението им. Освен това проучванията показват, че самата вода съдържа някои жизненоважни минерали, които могат да се борят с косопада, причинен от консумацията на алкохол.

►Помислете за мултивитамини

Обилното пиене води до изчерпване на витамините и минералите, необходими за здрава и блестяща коса.Въпреки че по-добрият избор на храна може да поправи дефицита, в някои случаи може да се наложи да разчитате на хранителни добавки. Консултирайте се с лекар, за да разберете каква е правилната доза витамини и минерали, които да приемате, докато косата ви стане достатъчно здрава, за да расте самостоятелно.