Източник: iStock

1/6. Храните, които вредят на нервната система и усилват тревожността

1. Захар и преработени въглехидрати

Консумацията на големи количества захар води до резки колебания в нивата на кръвната захар, което може да предизвика чувство на тревожност, раздразнителност и умора. Преработените въглехидрати като бял хляб, тестени изделия и сладкиши също имат подобен ефект, като създават временен енергиен пик, последван от рязък спад, което влияе негативно на настроението и концентрацията.

Храните, които вредят на нервната система и усилват тревожността

Още от галерии

Дневен хороскоп за 10 септемви, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 10 септемви, четвъртък

Нумерологична прогноза за 10 септември, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 септември, четвъртък

Дневен хороскоп за 9 септемви, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 9 септемви, сряда

Нумерологична прогноза за 9 септември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 септември, сряда

Дневен хороскоп за 8 септемви, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 8 септемви, вторник

Нумерологична прогноза за 8 септември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 8 септември, вторник

Седмичен хороскоп за 7 - 13 септември — Галерии
Седмичен хороскоп за 7 - 13 септември

Седмична нумерологична прогноза за 7-13 септември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 7-13 септември

След слуховете за раздяла с Григор Димитров: Ейса Гонсалес показа нейните момчета — Известни
След слуховете за раздяла с Григор Димитров: Ейса Гонсалес показа нейните момчета

Актуално

Неочаквано писмо от Бъкингамския дворец изненада Хари и Меган — Свободно време
Неочаквано писмо от Бъкингамския дворец изненада Хари и Меган

Кралски новини

От X Factor до върха: Невероятният път на DARA — Днес празнуват
От X Factor до върха: Невероятният път на DARA

Днес празнува...

Ирена Милянкова сбъдна мечтата си, къщата за деца със специални нужди отвори врати — Известни
Ирена Милянкова сбъдна мечтата си, къщата за деца със специални нужди отвори врати

БГ звезди

Памела Андерсън: Казаха ми, че ми остават 10 години живот — Известни
Памела Андерсън: Казаха ми, че ми остават 10 години живот

От Холивуд

Есента влиза у дома: 8 малки промени за повече уют — Любопитно
Есента влиза у дома: 8 малки промени за повече уют

Любопитно

На 9 септември почитаме родителите на Божията майка, какви са поверията — Днес празнуват
На 9 септември почитаме родителите на Божията майка, какви са поверията

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 9 септемви, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 9 септемви, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 9 септември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 9 септември, сряда

Нумерология

Докато мама е на екран: мъжът и синът на Ивет Лалова си направиха свои „Игри на волята“ у дома — Известни
Докато мама е на екран: мъжът и синът на Ивет Лалова си направиха свои „Игри на волята“ у дома

Любопитно

Тя отказа да се промени за короната: новата Мис Америка написа история с естествената си коса — Любопитно
Тя отказа да се промени за короната: новата Мис Америка написа история с естествената си коса

Любопитно

Тя отказа да се промени за короната: новата Мис Америка написа история с естествената си коса — Любопитно
Тя отказа да се промени за короната: новата Мис Америка написа история с естествената си коса

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

„Остава“ празнува рожден ден на сцена — Днес празнуват
„Остава“ празнува рожден ден на сцена

Култура

Звездата от „Страстите Христови“ Джим Кавийзъл във филма за Стоичков — Известни
Звездата от „Страстите Христови“ Джим Кавийзъл във филма за Стоичков

Актуално

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

„Ще имам ли достатъчно мляко?“: Най-честите въпроси за кърменето — За родители
„Ще имам ли достатъчно мляко?“: Най-честите въпроси за кърменето

Любопитно

На 80 Джаклин Смит проговори: тайните зад блясъка на „Ангелите на Чарли“ — Свободно време
На 80 Джаклин Смит проговори: тайните зад блясъка на „Ангелите на Чарли“

Ексклузивно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Павел Иванов на 33: Как едно момче от Русе стигна до образа на Гунди — Днес празнуват
Павел Иванов на 33: Как едно момче от Русе стигна до образа на Гунди

Звезден рожденик

Перфектен партньор: 5-те зодии, които не изневеряват — Астрология
Перфектен партньор: 5-те зодии, които не изневеряват

Астро

След раздялата с Дани Петканов: Гло Петкова сама ремонтира дома си — Известни
След раздялата с Дани Петканов: Гло Петкова сама ремонтира дома си

БГ звезди

Оферти

За първи път: Големият финал на Coca-Cola The Voice Турнето ще бъде в Пловдив — Любопитно
За първи път: Големият финал на Coca-Cola The Voice Турнето ще бъде в Пловдив

Любопитно

Приятелят на Дженифър Анистън разказа за битката си с частичната парализа — Известни
Приятелят на Дженифър Анистън разказа за битката си с частичната парализа

От Холивуд

Джой Тодорова към любимия си: „Не губи доброто си сърце, с което ни водиш напред“ — Свободно време
Джой Тодорова към любимия си: „Не губи доброто си сърце, с което ни водиш напред“

БГ звезди

Салма Хайек отпразнува 60-ия си рожден ден с голо плуване в океана — Известни
Салма Хайек отпразнува 60-ия си рожден ден с голо плуване в океана

Горещо

Когато работната седмица започва от вторник: малката радост да прескочиш понеделника — Свободно време
Когато работната седмица започва от вторник: малката радост да прескочиш понеделника

Любопитно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg