Бели плодове и зеленчуци

Белите плодове и зеленчуци съдържат хранителни вещества, за които е известно, че понижават нивото на лошия холестерол в организма, както и че намаляват високото кръвно налягане. Те също така имат чудесен ефект върху имунната система на организма ви. Хранителните вещества, съдържащи се в белите плодове и зеленчуци, намаляват до минимум риска от рак на дебелото черво, простатата и гърдата.

Бели зеленчуци: картофи, лук, гъби, карфиол, ряпа

Бели плодове: банани, бели нектарини, бели праскови, круши