Пазете тишина

Опитвали ли сте някога да дадете обет за мълчание поне за един ден? За забавление направете този експеримент. Или поне се научете да не отговаряте, когато не ви питат. И ако питат, тогава отговаряйте само на поставения въпрос. Колкото повече думи кажете, толкова по-малко сила има във всяка от тях. Научете се да говорите от състоянието на вътрешна тишина. И за да се постигне това състояние, е необходимо да се практикува медитация и пранаяма.