По-трудно ще се радваш на гладка и мека коса, ако в менюто си не включваш правилните за целта мазнини. Можеш да ги приемаш с ядки, авокадо, сьомга, които ще поддържат и високо нивото на липидите в организма ти.

Важно е да пиеш и голямо количество вода всеки ден – ако имаш суха и недостатъчно хидратирана кожа, тогава и косата ти няма как да е по-различна.