Подсладени кафе напитки

Специални кафе напитки като мока, фрапе или карамелено макиато могат да бъдат сладко решение за старт на деня, но са пълни със захар. Всъщност някои напитки съдържат цели 70 грама захар, което се равнява на около 280 калории само от една чаша.

Приемът на някоя от тези напитки по време на закуска може бързо да повиши нивата на кръвната ви захар. Това ще накара тялото ви да отделя инсулин, за да намали тези нива, което може да ви накара да се чувствате гладни и раздразнителни.