След като се събудите, станете веднага.

Отлагането на алармата сутрин е страхотно удоволствие, но струва скъпо. Веднага след като отворите очи, се опитайте да станете от леглото. Ако това ви е трудно, седнете на ръба на матрака и станете, когато сте готови. Дори и да сте много "кисели" сутрин, е по-добре да се придвижите към кухнята за кафе, отколкото да се излежавате. Противно на очакванията, излежаването ви прави по-уморени през деня.