4. Комбуча
Ферментиралият чай е популярен с пробиотиците си, но често е подсладен, за да има по-добър вкус. Някои марки съдържат по 10–12 г захар на порция. Освен това високата киселинност може да увреди зъбите, а кофеинът и хистамините – да раздразнят чувствителните хора.

По-добре: Газирана вода с пресен джинджифил или плодови резенчета