Източник: netinfo

6/6. 6-те грешки в здравето на жените над 30

Тренирайте мускулите си

Кълнем се в кардио-упражненията. Бягането, плуването и карането на велосипед са част от всекидневното ни натоварване. Изгарят калории, полезни са за сърцето, разтоварват от напрежението. Това, което не правят обаче, е да увеличават мускулната маса.

А тя, някъде в средата на 30-те години, започва да намалява. Така че не заобикаляйте фитнеса отдалече, а още днес си вземете карта.

Две тренировки седмично ще ви помогнат да запазите формите на тялото си много по-дълго, отколкото само бягането и колелото ще могат.

6-те грешки в здравето на жените над 30

Още от галерии

Дневен хороскоп за 28 май, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 28 май, четвъртък

Нумерологична прогноза за 28 май, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 май, четвъртък

Дневен хороскоп за 27 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 27 май, сряда

Нумерологична прогноза за 27 май, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 27 май, сряда

Дневен хороскоп за 26 май, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 26 май, вторник

Нумерологична прогноза за 26 май, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 май, вторник

Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се — Галерии
Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се

Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май

Филип Буков: Обичам да спя във влака, посрещал съм рожден ден в купето — Свободно време
Филип Буков: Обичам да спя във влака, посрещал съм рожден ден в купето

Ева Лонгория шокира феновете: Никога не съм гледала — Свободно време
Ева Лонгория шокира феновете: Никога не съм гледала "Отчаяни съпруги"

Любопитно

В нова лента: Захари Бахаров - от мафиотски бос до полицай, ще бъде „баща — Известни
В нова лента: Захари Бахаров - от мафиотски бос до полицай, ще бъде „баща" на Алена Вергова

БГ звезди

Росен Карамфилов

Сексът е следствие, а не причина да бъдеш с нея — Секс и връзки
Сексът е следствие, а не причина да бъдеш с нея

Горещо

Дневен хороскоп за 28 май, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 28 май, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 28 май, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 28 май, четвъртък

Нумерология

Flip.bg дари реновирани таблети на ИСУЛ за проекта „Лечебна природа“ — Любопитно
Flip.bg дари реновирани таблети на ИСУЛ за проекта „Лечебна природа“

Любопитно

Другите за екранната Лили: Звездите с ласкателства за Виолина Доцева, тя е най-добрият избор — Свободно време
Другите за екранната Лили: Звездите с ласкателства за Виолина Доцева, тя е най-добрият избор

БГ звезди

5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден — От мен за мен
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден

Психология

Антония Петрова-Батинкова празнува ЧРД на 3 континента — Свободно време
Антония Петрова-Батинкова празнува ЧРД на 3 континента

БГ звезди

„Матю умря два пъти за нас“: Семейството на актьора с емоционални обвинения в съда — Известни
„Матю умря два пъти за нас“: Семейството на актьора с емоционални обвинения в съда

От Холивуд

„Матю умря два пъти за нас“: Семейството на актьора с емоционални обвинения в съда — Известни
„Матю умря два пъти за нас“: Семейството на актьора с емоционални обвинения в съда

От Холивуд

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето — Edna пита
Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Когато традицията се сблъска с прецизната технология: Радостин Кирязов издава тайната на съвършената пица — Любопитно
Когато традицията се сблъска с прецизната технология: Радостин Кирязов издава тайната на съвършената пица 

Любопитно

Синът на Брад Пит и Анджелина Джоли изненада с дръзка нова визия — Свободно време
Синът на Брад Пит и Анджелина Джоли изненада с дръзка нова визия

От Холивуд

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Живот на един клик: Дигиталната зависимост, която променя идентичността ни — Любопитно
Живот на един клик: Дигиталната зависимост, която променя идентичността ни

Психология

Николаос Цитиридис завладява столицата с логика, хумор и висок адреналин — TV
Николаос Цитиридис завладява столицата с логика, хумор и висок адреналин

ТВ лица

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Миро се върна към младостта, приятелка го изненада с таен архив — Свободно време
Миро се върна към младостта, приятелка го изненада с таен архив

„Дъждът оставя следи“ събра звезди на гала премиера в София — TV
„Дъждът оставя следи“ събра звезди на гала премиера в София

Кино

Росен Карамфилов

Силата на споделената любов — Секс и връзки
Силата на споделената любов

На кафе

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Тото и Кристин на среща с най-известните супергерои, потопиха се в света на Warner Bros — Известни
Тото и Кристин на среща с най-известните супергерои, потопиха се в света на Warner Bros

БГ звезди

Дневен хороскоп за 27 май, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 27 май, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 27 май, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 27 май, сряда

Нумерология

Bad Bunny започна европейската част от турнето си — Свободно време
Bad Bunny започна европейската част от турнето си

Актуално

Дженифър Лопес показа как изглежда щастието далеч от прожекторите — Известни
Дженифър Лопес показа как изглежда щастието далеч от прожекторите

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg