Здравословно хранене 

Важна е и балансираната диета. В преследване на заветното число на кантара не бива да изпадате в крайности. В никакъв случай не трябва напълно да изключвате въглехидратите, мазнините или протеините от диетата си.  

Вместо да се ограничавате, е по-добре да включите в диетата повече зеленчуци и плодове - естествени антиоксиданти и източници на витамини, да замените простите въглехидрати със сложни, тоест вместо захар и бял хляб, да включете кафяв ориз, леща, елда и пълнозърнест хляб в менюто.