Можете да наддавате на тегло

Въпреки възприемането, че пропускането на закуската може да доведе до загуба на тегло, това не е напълно правилно. Някои изследвания показват, че всекидневното пропускане на това хранене може да бъде свързано със затлъстяването не само при децата, но и сред възрастните хора.

Това, че пропускате закуската, може да ви накара по-късно през деня да преяждате при останалите хранения. Едно от най-вредните хранения е това непосредствено преди лягане.