Храни богати на фитоестрогени – с напредването на възрастта и последващия хормонален дисбаланс храните богати на фитоестрогени облекчават симптомите свързани с понижаване нивата на естроген в женския организъм. Фитоестрогените са вещества от растителен произход, които наподобяват естрогена. Попадайки в организма на жената те компенсират липсата на този толкова важен за женското здраве хормон. Храните, в които ги откриваме са лененото семе, бобовите растения, соевите продукти-тофу, соево мляко, темпе.