Източник: iStock

4/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Яжте богати на фибри зеленчуци без скорбяла в началото на храненето

Яденето на богати на фибри зеленчуци без скорбяла е отличен начин да започнете храненето си. Както казват Тами и Лиси Лакатос, известни още като The Nutrition Twins, „фибрите забавят храносмилането и когато се консумират в началото на храненето, ще ви помогнат да стабилизирате кръвната си захар, така че когато ядете въглехидрати, способността на въглехидратите да повишават кръвната захар ще бъде притъпена.“

5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Статия към галерия

5 хранителни навика за скоростно сваляне на килограми след 50

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии

Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември

Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота

Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък

Дневен хороскоп за 14 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 ноември, петък

Давид е големият победител в Big Brother 2025! — Свободно време
Давид е големият победител в Big Brother 2025!

Актуално

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО) — Известни
Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО)

Edna история

Проклятието да повтаряш историята или как Елизабет обрича Чарлз да предпочете Камила пред Даяна — Известни
Проклятието да повтаряш историята или как Елизабет обрича Чарлз да предпочете Камила пред Даяна

Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис — Известни
Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис

Нещата от живота

Изповедта на една 50-годишна жена: „Стара съм за тези неща!“ — Свободно време
Изповедта на една 50-годишна жена: „Стара съм за тези неща!“

Вдъхновяващо

Три факта, които не знаете за рожденика Руслан Мъйнов! — Известни
Три факта, които не знаете за рожденика Руслан Мъйнов!

Днес празнува...

Строг баща ли е Ивайло от “Игри на волята”? (ВИДЕО) — Свободно време
Строг баща ли е Ивайло от “Игри на волята”? (ВИДЕО)

Актуално

ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя — Свободно време
ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя

11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия — От мен за мен
11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия

Полезно

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Астро

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Тест: Кафето, което обичаш да пиеш сутрин, разкрива какъв човек си — Свободно време
Тест: Кафето, което обичаш да пиеш сутрин, разкрива какъв човек си

Любопитно

10-те най-вредни храни в България — От мен за мен
10-те най-вредни храни в България

Полезно

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Днес празнуват хората с едно специално име — Свободно време
Днес празнуват хората с едно специално име

Да почетем днес

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Зрителите избират победителя в Big Brother тази вечер — Свободно време
Зрителите избират победителя в Big Brother тази вечер

Актуално

кино филм камера лента — Свободно време
"Икономията е майка на мизерията" и още култови цитати от любими български филми

Кино

Направете си този скандинавски балсам за напукани устни само с 2 съставки — Мода и красота
Направете си този скандинавски балсам за напукани устни само с 2 съставки

По-красива

Оферти

Числото на сърцето в нумерологията: открийте вашите тайни и неосъзнати желания — Астрология
Числото на сърцето в нумерологията: открийте вашите тайни и неосъзнати желания

Любопитно

Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота

Нумерология

Ретрограден Меркурий: Защо — Астрология
Ретрограден Меркурий: Защо "страшният" период на хаос всъщност е най-доброто време да променим живота си

Астро

Ейми Шумър проговори за отслабването си — Известни
Ейми Шумър проговори за отслабването си

Любопитно

Лейди Гага със смразяващо признание: Имам късмет, че съм жива (ВИДЕО) — Известни
Лейди Гага със смразяващо признание: Имам късмет, че съм жива (ВИДЕО)

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg