Избирате твърде крайни диети

5 ябълки на ден и 1 литър чай. Със сигурност такова хранене ще доведе до бързи резултати, но причината за това няма да са стопените мазнини, а "изядените" мускули. Помнете, че тялото е ваш приятел и целта тук е да се храните здравословно - да осигурите оптимален прием на витамини, минерали, протеини и мазнини на тялото си, въпреки целите.