-
1/4. 4 стъпки към победата над зимната умора
Излезте на слънце
Липсата на слънчева светлина може да наруши деликатния баланс на циркадианния ритъм (или циклите на времето за сън и събуждане). Когато навън е тъмно, тялото произвежда повече от хормона мелатонин, което ни кара да усещаме, че ни се спи.
Затова вдигнете щорите и пердетата през деня, за да влезе колкото се може повече слънчева светлина, и се опитайте да прекарвате поне малко време навън – дори разходката по време на обедна почивка може да увеличи притока на енергия, намали кръвното налягане и подобри настроението.
4 стъпки към победата над зимната умора
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- 7 начина да премахнем негативната енергия
- Вълшебните ползи на кокосовото масло
- Лудите ястия, които Романови ядяха за закуска, обяд и вечеря
- Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят
- 10 рокли, които всяка жена трябва да има в гардероба си