8. Вода. Ново изследване предполага, че водата ускорява загубата на тегло. Германски учени установяват, че пиейки около 500 ml вода на ден, участниците в изследването са увеличили скоростта на изгаряне на калории с 30%. Водата също е естествен потисник на апетита, изхвърляйки сол и токсини от тялото. Пиейки достатъчно вода, можете също да избегнете грешката да объркате жаждата с глад.