Животът на Кейт Мидълтън отстрани може да изглежда приказен и дори лесен, но е изпълнен с доста стрес.

Разговаряйки с военни след смъртта на Елизабет Втора, принцесата на Уелс споменава, че изпитва „липса на сън“ по време на стресиращия период на траур. Дните преди коронацията на Чарлз Трети добавят нова доза стрес за съпругата на принц Уилям.

По време на публичен ангажимент в началото на май Кейт Мидълтън споделя свой трик срещу стрес. Един от присъстващите на посещението ѝ в в Южен Уелс издава пред списание People: „Кейт ми каза, че ходи да плува в студена вода.“

Плуването в студена вода не е толкова студено, колкото звучи, а ползите си струват.

Пред британското издание HELLO независимият медицински диетолог Сара Брюър обяснява: „Потапянето в студена вода стимулира ендорфините, като подобрява настроението, помага в борбата със стреса, безпокойството и депресията.“

Споделяйки как хобито на принцеса Кейн помага за овладяване на стреса, д-р Брюър казва: „Студената вода ви държи в настоящия момент, така че това е най-добрата форма за съсредоточаване върху тук и сега. То помага да постигнете спокойствие в медитацията, докато се фокусирате върху дишането си.“

Проучванията също подкрепят ползите на терапията със студена вода върфу психичното здраве. Проучване на Swim England за Световния ден на психичното здраве установява, че 43% от тези, които редовно плуват в студена вода, твърдят, че това ги кара да се чувстват по-щастливи. 26% от участниците споделят, че са по-мотивирани да изпълняват ежедневните задачи, а 15% усещат живота си по-управляем след терапия със студена вода.

Това обаче не е единственият метод, който използва принцесата на Уелс за побеждаване на стреса. От изданието OK споделят още 6 начина – вижте ги в галерията:

5 трика, с които Кейт Мидълтън бори стреса

10 снимки

Прочетете още:

• Кой бил най-големият страх на Уилям и Кейт, часове преди сватбата им
• Уилям и Кейт си дали клетва да се оженят години преди годежа
• Всяко зло за добро: съдбовната раздяла на Кейт Мидълтън и принц Уилям
• „Съжалявам, имам си приятелка“: забавната история от колежанските години на Кейт и Уилям
• Как слуховете за изневяра на принц Уилям са подобрили връзката му с Кейт Мидълтън
• Премълчаваните тайни около връзката на принц Уилям и Кейт Мидълтън