Дихателната техника, която помогна на Джоан Роулинг да се справи със симптомите на коронавирус

джоан роулинг
Снимка: Getty/Gulliver

Дж. К. Роулинг разкри, че е страдала от „всички симптоми“ на COVID-19 през последните две седмици.

Авторката на „Хари Потър“ сподели в понеделник в Twitter новини за здравословното си състояние, като увери последователите си, че е „напълно възстановена“, въпреки че не е била тествана за респираторни заболявания.

Вълшебните мисли на Джоан Роулинг, които винаги ще ни вдъхновяват >>>

Освен това Роулинг предаде и малко мъдрост от американски лекар по препоръка на съпруга ѝ Нийл Мъри, който също е лекар.

„Моля ви, гледайте този лекар от болницата в Куинс, който обяснява как да облекчите дихателните симптоми“, написа тя под споделеното видео. „През последните 2 седмици имах всички симптоми на C19 (не съм тествана) и направих това по съвет на съпруга ми доктор. Напълно се възстанових и техниката помогна много.“

Техниката, която Роулинг одобрява, представлява поредица от дълбоки вдишвания, кашляне и лежане по корем, за да вкарате „добро количество въздух в белите дробове“. Лекарят от видеото съветва да започнете упражненията веднага, ако сте болни, и че е чудесна идея, ако решите да ги правите превантивно:

► Поемете 5 дълбоки вдишвания, като всеки път задържате въздуха в продължение на 5 секунди.

► На шестото дълбоко вдишване поемете въздух и се изкашляйте силно.

► Направете два цикъла от горните упражнения и легнете по корем (върху леглото например), като правите малко по-дълбоки нормални вдишвания през следващите 10 минути.

джоан роулинг
Снимка: Getty/Gulliver

В отделен пост Роулинг благодари на последователите си за тяхната грижа и ги призова да се пазят.

„Благодаря ви за вашите мили и прекрасни послания! Наистина се възстанових напълно и исках да споделя техника, която се препоръчва от лекарите, не струва нищо, няма неприятни странични ефекти, но би могла много да помогне на вас / вашите близки, както на мен.“

Два от свързаните с „Хари Потър“ проекти на Роулинг са засегнати от пандемията, като продукцията за последната част от нейния филмов франчайз „Фантастични животни“ беше прекъсната миналия месец, за да се предпазят от болестта актьорите и членовете на екипа. Пиесата „Хари Потър и прокълнатото дете“ също беше отменена в различни места по света, включително Ню Йорк и Лондон.

Вълшебните мисли на Джоан Роулинг, които винаги ще ни вдъхновяват >>>

Роулинг обаче успя да разпространи малко магия на фона на коронавирусната криза. Миналата седмица тя обяви старта на новия си сайт „Хари Потър вкъщи“, за да помогне на онези, които се опитват да забавляват децата си, докато са в карантина у дома. Сайтът е виртуален център за вълшебници, който обещава да „направи прогонващо заклинание на скуката“ с различни куизове, статии, видеоклипове и пъзели.

джоан роулинг
Снимка: Getty/Gulliver

Още:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти