Диетолози от университета в Лийдс са установили, че само помирисването на полезна храна може да накара мъжете и жените да се придържат към своя здравословен хранителен режим и да не преяждат излишно с вредни продукти.
Така например резултатите показали, че хората, които помиришат пресен портокал преди всяко ядене - са склонни да намалят наполовина консумацията на шоколад за деня.
Дори по-честото взиране в зеленчуци под формата на салати и техният аромат ни карат да се замислим и да се придържаме към здравословния прием на подобни продукти и ястия.
Поради тази причина учените допълват, че е важно в хладилника ни да изобилства от плодове и зеленчуци, а не да запасяваме шкафовете с калорични лакомства, които само ще ни изкушат допълнително.
Експертите коментират, че подобни действия каляват психиката и собствения контрол спрямо по-калоричните храни. Затова те съветват винаги да имаме под ръка някакъв плод или зеленчук, за да залъжем глада с нещо полезно между основните хранения.
Добави ни в предпочитани източници в Google
