Въпреки че този яркозелен цвят на нашето смути изглежда малко стряскащ на пръв поглед, тази психологическа преграда ще се изпари на часа, щом разберете какво има в чашата и колко ползи ще ни донесе нейното съдържание.

Основното преимущество на подобни плодови и натурални коктейли е, че ни снабдяват с качествено количество витамини (особено необходими на нашия организъм в настоящия период от годината).

Това смути е подходящо за всяка възраст, а освен да подсили имунитета ни, то спомага да активизираме метаболизма и да се справим по-бързо със свалянето на излишните килограми.

* Всичко, от което се нуждаем, е блендер, за да разбием до хомогенна смес 1-2 банана, 1 праскова (може и от компот), малко вода и шепа спанак.

Може да си приготвим и по-голяма доза от напитката и да я съхраняваме в хладилник, а препоръчителният дневен прием е 1 чаша (200 мл) на закуска и 1 на вечеря.

Прочетете още:

Как да си направим тонизираща напитка

Натурална напитка за плосък корем

Детоксикираща напитка с червена боровинка