Хората, сключили брак, тежат средно с четири килограма повече в сравнение с необвързаните.

Би било жалко да се откажете от брака, само заради риска от напълняване. За да избегнете "капана" на затлъстяването, може да имате предвид съветите на диетолозите, които изготвиха списък с навиците на брачните двойки, водещи до увеличаване на телесната маса.

На първо място на фигурата ви започва да вреди честото седене пред телевизора. За много двойки любимото занимание е да гледат филми и предавания.

Грижата за децата намалява теглото с едва 34 грама на седмица. Затова избягвайте да приготвяте само пица, спагети или бургери, а хранете семейството си със здравословни ястия.

Друга стъпка, която можете да предприемете, за да сте в тонус, е да не си сипвате порции, големи, колкото на партньора ви. Много често количеството храна се променя, след като двама души заживеят заедно. Но мъжете по правило изяждат повече от жените.

Внимавайте и с калориите. Можете да изпробвате следната формула: закуска 300 калории, обяд 400 калории, следобедна закуска 150 калории, вечеря 500 калории.