Защо не можем да устоим на сладките изкушения

Трудно е да избереш ябълката пред сладкиша
Снимка: Thinkstock

Със сигурност ви се случва след обяда и преди вечерята неудържимо да ви се прияде нещо сладичко.

Просто не може да устоите на желанието и колкото и да сте стараели да се храните здравословно през деня, следобяд винаги нарушавате диетата си.

Ново проучване на учени от университета в Мичиган е установило защо това е така. Изследването се е провело сред хиляда души и показало, че колкото повече денят напредва, толкова повече спада процента на здравословната храна, която човек приема.

Основен виновник за това е хормонът на глада – грелин. Съвсем логично той се произвежда в големи количества от тялото, когато пропускате хранения или хапвате прекалено скромно и тогава ви кара да поглъщате много по-големи и излишни количества храна.

Проучването установило още, че хората, които пропускат закуската в началото на деня изяждат много повече храна, отколкото тези, които хапват сутрин.

Сюзън Боуер – диетолог и асистент в Центъра по хранения към университета в Мичиган, препоръчва яйца, кисело мляко и пълнозърнест хляб за закуска, за да се избегне чувството на глад по-късни през деня.

Тя също така съветва да не се пропуска свежата салата за обяд. Сюзън съветва още винаги да държите под ръка ядки и плодове, за да заситите глада в дългата пауза между обяда и вечерята

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент