Камерън Диас е известна като една от най-красивите и привлекателни холивудски актриси.

Тя обаче далеч не се занимава само с актьорство, а има и издадена книга "The Body Book", в която дава своите персонални съвети как да поддържаме здраво и красиво тяло.

Интересното е, че Камерън преди години беше изцяло отдадена на мазната и пържена храна, а спортът беше мираж.

Това обаче изцяло се промени и в момента актрисата е отдадена на здравословното хранене и спортуването.

В книгата си тя дава редица съвети към дамите, а ние днес ще ви преразкажем някои от тях.

Камерън Диас е напълно против гладуването.

Според нея е важно тялото да бъде захранвано често, но по малко и с правилната храна, както и да не се занемарява активното движение за горене на калории.

Тя съветва основните хранения да са богати на протеин, а през другото време, когато усетите глад, да хапвате пресни плодове и сурови ядки.

Другото, на което Диас обръща внимание, е пиенето на вода.

Според нея тялото се нуждае от поне 10 чаши вода на ден.

Самата тя споделя, че сутрин тръгва от вкъщи с голямо шише вода, което задължително трябва да изпие до края на деня.

Относно спортуването, според Диас трябва да се намери правилната причина за мотивация.

Водещият мотив трябва да е това как се чувстваш след тренировка, а именно – доволен и горд от себе си, изморен, но все пак бодър и пълен с енергия.

Камерън припомня, че тяло, което спортува редовно, има по-добри рефлекси, по-здраво, стегнато и красиво е.

И най-важното според актрисата – не се сравнявайте с другите!

"Когато се сравняваш с друг, ти сам си казваш, че не си достатъчно добър", споделя Камерън. 

Според нея, когато се поглеждаме в огледалото, не трябва да почваме да търсим недостатъци и да се критикуваме, а да се усмихваме и да се научим да се приемаме и обичаме каквито сме.

Колкото повече харесвате тялото си, толкова повече внимание ще му обръщате и съответно – толкова по-добре ще се чувствате в кожата си.