Съвети за здраво и красиво тяло от Камерън Диас

Камерън Диас
Снимка: Getty/Images

Камерън Диас е известна като една от най-красивите и привлекателни холивудски актриси.

Тя обаче далеч не се занимава само с актьорство, а има и издадена книга "The Body Book", в която дава своите персонални съвети как да поддържаме здраво и красиво тяло.

Интересното е, че Камерън преди години беше изцяло отдадена на мазната и пържена храна, а спортът беше мираж.

Това обаче изцяло се промени и в момента актрисата е отдадена на здравословното хранене и спортуването.

В книгата си тя дава редица съвети към дамите, а ние днес ще ви преразкажем някои от тях.

Камерън Диас е напълно против гладуването.

Според нея е важно тялото да бъде захранвано често, но по малко и с правилната храна, както и да не се занемарява активното движение за горене на калории.

Тя съветва основните хранения да са богати на протеин, а през другото време, когато усетите глад, да хапвате пресни плодове и сурови ядки.

Другото, на което Диас обръща внимание, е пиенето на вода.

Според нея тялото се нуждае от поне 10 чаши вода на ден.

Самата тя споделя, че сутрин тръгва от вкъщи с голямо шише вода, което задължително трябва да изпие до края на деня.

Относно спортуването, според Диас трябва да се намери правилната причина за мотивация.

Водещият мотив трябва да е това как се чувстваш след тренировка, а именно – доволен и горд от себе си, изморен, но все пак бодър и пълен с енергия.

Камерън припомня, че тяло, което спортува редовно, има по-добри рефлекси, по-здраво, стегнато и красиво е.

И най-важното според актрисата – не се сравнявайте с другите!

"Когато се сравняваш с друг, ти сам си казваш, че не си достатъчно добър", споделя Камерън. 

Според нея, когато се поглеждаме в огледалото, не трябва да почваме да търсим недостатъци и да се критикуваме, а да се усмихваме и да се научим да се приемаме и обичаме каквито сме.

Колкото повече харесвате тялото си, толкова повече внимание ще му обръщате и съответно – толкова по-добре ще се чувствате в кожата си.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент