Камерън Диас е известна като една от най-красивите и привлекателни холивудски актриси.
Тя обаче далеч не се занимава само с актьорство, а има и издадена книга "The Body Book", в която дава своите персонални съвети как да поддържаме здраво и красиво тяло.
Интересното е, че Камерън преди години беше изцяло отдадена на мазната и пържена храна, а спортът беше мираж.
Това обаче изцяло се промени и в момента актрисата е отдадена на здравословното хранене и спортуването.
В книгата си тя дава редица съвети към дамите, а ние днес ще ви преразкажем някои от тях.
Камерън Диас е напълно против гладуването.
Според нея е важно тялото да бъде захранвано често, но по малко и с правилната храна, както и да не се занемарява активното движение за горене на калории.
Тя съветва основните хранения да са богати на протеин, а през другото време, когато усетите глад, да хапвате пресни плодове и сурови ядки.
Другото, на което Диас обръща внимание, е пиенето на вода.
Според нея тялото се нуждае от поне 10 чаши вода на ден.
Самата тя споделя, че сутрин тръгва от вкъщи с голямо шише вода, което задължително трябва да изпие до края на деня.
Относно спортуването, според Диас трябва да се намери правилната причина за мотивация.
Водещият мотив трябва да е това как се чувстваш след тренировка, а именно – доволен и горд от себе си, изморен, но все пак бодър и пълен с енергия.
Камерън припомня, че тяло, което спортува редовно, има по-добри рефлекси, по-здраво, стегнато и красиво е.
И най-важното според актрисата – не се сравнявайте с другите!
"Когато се сравняваш с друг, ти сам си казваш, че не си достатъчно добър", споделя Камерън.
Според нея, когато се поглеждаме в огледалото, не трябва да почваме да търсим недостатъци и да се критикуваме, а да се усмихваме и да се научим да се приемаме и обичаме каквито сме.
Колкото повече харесвате тялото си, толкова повече внимание ще му обръщате и съответно – толкова по-добре ще се чувствате в кожата си.
Добави ни в предпочитани източници в Google
