Хайде да направим една бърза анкета. Отговори честно:
Обичаш да си похапваш, нали? И аз обичам.
Ама без да се чувстваш ограничена? Мхм, познато.
Случвало ли ти се е обаче да ядеш, въпреки че не си гладна? На мен постоянно ми се случваше.
А да продължиш да ядеш, въпреки че вече си се натъпкала? Топло, топло.
Това преяждане се случва поне веднъж седмично и то за кратък период от време? Продължи да четеш.
И последно - докато ядеш, чувстваш, че губиш контрол върху количеството и действията си? Бинго.
Ето тук вече имаме проблем.
Чувала ли си за състоянието хиперфагия? Странна дума, нали? Допреди две години и аз не го бях чувала. А се оказа, че страдам от него от... 12 години.
Хиперфагия, познато още като Binge Eating Disorder (BED) представлява системни компулсивни преяждания за кратък период от време без последващо компенсаторно поведение - диуретици, повръщане, разхлабителни, твърде много часове във фитнеса. За още по-разбираемо го наричат “булимия без повръщане”.
Това е най-разпространеното хранително разстройство в САЩ, като броят на заболелите е три пъти по голям от страдащите от булимия и анорексия взети заедно (данни на NEDA - National Eating Disorder Association).
Официално е обявено като хранително разстройство на психична основа през 2013 г. в петото издание на DSM (Диагностичният и статистически наръчник на психичните разстройства на Американската психиатрична асоциация).
Пет са основните групи критерии, които са определящи за идентифицирането на състоянието, като вече споменахме един от тях - епизоди на поглъщане на голямо количество храна за кратко време, съчетани с чувство на загуба на контрол.
Останалите признаци включват:
- Бързо хранене
- Хранене до неприятно чувство на натъпкване и тежест
- Изяждане на огромни количества без физическа нужда от глад
- Хранене в изолация, защото се чувстваш засрамена да консумираш пред други хора
- Чувство на отврат и вина от погълнатите количества
- Чувство на стрес и безспокойство по време на хранене
Епизодите могат да бъдат както леки - 1-3 преяждания седмично, така и екстремни - 14 и повече преяждания на седмица.
Ако си разпознала себе си или свой близък, чети нататък. Лечение има!
Моята история
Май не се представих. Аз съм Жаси. И дълги години се борих тихомълком и неосъзнато с хиперфагията. Голяма част от историята ми със заболяването споделих в ефира на NOVA:
В най-тежките периоди съм преживявала всекидневни епизоди, по няколко пъти на ден, в продължение на 4 месеца. Качих 12 кг за два месеца, развих гастрит и успях да си възпаля коленете. Спрях да спортувам, защото постоянно бях подута и не се чувствах добре. За щастие успях да се измъкна с помощта на сегашния ми треньор д-р Владислав Андонов от този адски цикъл на депресия -> преяждане, за да се почувствам по-добре и да избягам -> депресия.
Психолозите не бяха полезни за мен. Други треньори пък само задълбочиха проблема с непознаване и потискащи коментари. Лутах се. За съжаление твърде дълго време.
Измъкнах се благодарение на система от научнодоказани, устойчиви и измерими похвати от поведенческата психология, гъвкава диета и добър тренировъчен режим.
От тази събота даже съм Републикански шампион в най-силовия спорт в България - силов трибой. Златен медалист в най-леката категория - до 52 кг. Представяш ли си? Аз, спортист. При това републикански шампион. И за капак - в категорията на слабичките. Още свиквам с тази мисъл.
Вярвам, че всеки заслужава да бъде здрав. Вярвам, че само ако си здрав, имаш възможност да създаваш смислени и стойностни неща. Затова и вярвам, че моята мисия е веднъж излекувана от хиперфагията, да помагам на хора с това състояние да приключат епизодите и да живеят пълноценно.
Затова и създадох Binge OFF. Това е първата платформа в България, посветена на хора с хиперфагия, като моите убеждения са, че човек може да се самоизлекува, стига да има правилно изградена система от навици. Без антидепресанти и намаляващи апетита медикаменти. При мен сработи. А при теб?
Автор: Жасмина Гевезиева
(можете да се свържете с Жасмина във Фейсбук тук или Инстаграм тук)
Очаквайте още полезни материали по темата за хиперфагията от Жасмина в следващите седмици - само в Edna.bg.
