На теория всички знаем, че е много хубаво да се пие много вода, че когато сме жадни, не трябва да посягаме към кафето, а към чая, но на практика не се получава точно така.
Всеки от нас има свой вътрешен режим и навици, които рядко могат да се определят като супер здравословни.
Но пък хубавото на живота е, че винаги можем да се променяме. Че можем да опитваме нови неща и най-страшното, което може да ни се случи е всъщност да започнем да живеем по-добре.
Затова и сме твърдо решени да спазим поне за ден този 24-часов хидратиращ план.
Това е като хранителен режим, но е за течностите, които трябва да пиете през деня. Не става дума да карате САМО на течности, разбира се.
Ето го:
8 чаши вода за целия ден. Това прави по една чаша вода на два часа (ако приемем, че сте будни от 7 сутрин до 11 вечерта).
Сутрин: чаша сок от зеленолистни зеленчуци+лате със соево мляко
Следобед: в 14 и 16.30 – по една чаша зелен чай
Вечерта: чаша сок от нар
Преди лягане: Чаша вода с краставица
Ако успеете да се придържате към този хидратиращ режим една седмица, кожата ви ще се изчисти, ще подобри структурата си и ще върне блясъка си.
Течностите ще имат великолепно действие и върху стомаха и храносмилането ви.
Ще опитаме ли заедно :)
Добави ни в предпочитани източници в Google
