Да се справим със студените ръце и крака

Да се справим със студените ръце и крака
Снимка: sxc.hu

Студените ръце и крака са често срещано състояние, особено при жените. Ето и няколко съвета как да се справите с този проблем.

Като начало, се замислете дали се движите достатъчно, и под движение не се има предвид ходенето от дивана до хладилника. Спортът е важен и не е нужно да сте фитнeс маниаци, за да се каже че спортувате.

Пробвайте различни видове физическа активност - тичане в парка, пилатес, зумба, йогилатес или упражнения в домашни условия. Не си намирайте оправдания, а помислете как да се движите поне по час и половина на ден.

Друг вариант е да прибавите към храната и напитките си загряващи подправки като джинджифил, синап или лют червен пипер.

Гинко билобата също може да ви помогне да решите проблемa със студените крайници.

Масажът също е удачен начин за сгряване на ръцете и краката, както и накисването на стъпалата в гореща вода.

Разбира се, не бива да подценявате симптомите и при съмнения посетете задължително лекар. Проблемът може да е по-сериозен от обикновено измръзване и нарушаване на кръвообращението. Така че, ако нищо то гореизброените процедури не ви свърши работа, се консултирайте със специалист.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент