Лятото е сезонът, в който всички мечтаем за равномерен, златист тен. Истината обаче е, че красивият загар не се дължи само на дългите часове под слънцето. С няколко лесни навика можете да постигнете по-интензивен и дълготраен тен, като същевременно се грижите за кожата си.
1. Заложете на морковите
Морковите са богати на бета-каротин – пигмент, който подпомага естествения цвят на кожата и допринася за по-златист загар. Добавете ги към менюто си под формата на салати, сокове или крем супи няколко седмици преди почивката.
2. Хидратирайте отвътре
Добре хидратираната кожа придобива тен по-равномерно и го запазва по-дълго. Пийте достатъчно вода всеки ден, особено ако прекарвате часове на плажа или край басейна.
3. Ексфолирайте преди плаж
Нежният пилинг премахва мъртвите клетки и прави кожата гладка. Така тенът се разпределя по-равномерно и изглежда много по-красив. Достатъчно е да правите ексфолиация веднъж седмично.
4. Кокосово масло – с мярка
Кокосовото масло е любимо на мнозина заради способността си да омекотява и подхранва кожата. То може да придаде красив блясък след плаж, но не бива да се използва като заместител на слънцезащитния продукт. Най-добрият вариант е да го нанасяте след излагане на слънце, за да запазите кожата мека и еластична.
5. Не пропускайте слънцезащитата
Мит е, че високият слънцезащитен фактор пречи на почерняването. Напротив – той предпазва от изгаряне, а кожата придобива по-здравословен и траен тен. Изберете подходящ SPF и подновявайте нанасянето на всеки два часа.
6. Хранете се с повече плодове и зеленчуци
Освен морковите, кайсиите, прасковите, доматите и червените чушки също съдържат ценни антиоксиданти и каротеноиди. Те подпомагат защитата на кожата от оксидативен стрес и допринасят за свежия ѝ вид през цялото лято.
7. Почернявайте постепенно
Най-красивият тен не се получава за един ден. Избягвайте престоя на силно слънце в обедните часове и увеличавайте времето навън постепенно. Така рискът от изгаряне е по-малък, а загарът става по-наситен, равномерен и се задържа значително по-дълго.
Красивият тен не е въпрос само на късмет, а на правилна грижа. Комбинацията от балансирано хранене, добра хидратация, качествена козметика и разумно излагане на слънце ще ви помогне да се радвате на мечтаната шоколадова кожа през цялото лято – без компромис със здравето.
Добави ни в предпочитани източници в Google
