Екранно време

Прекомерното време, прекарано пред екрана, се превърна в своеобразна епидемия - 87% от родителите, анкетирани от Parents, споделят, че времето, прекарано пред екрана от децата им, се е увеличило, а 95% изразяват загриженост от това. Родителите трябва да са наясно, че децата обикновено нямат възможност да регулират този навик. "Времето, прекарано пред екрана, влияе на допамина в мозъка, а някои игри са разработени така, че да ви накарат да ги използвате повече", казва д-р Вердуин пред Parents.

Добре е да създадете правила, които ясно очертават какъв и кога ще бъдат достъпни устройствата. ъшо така следете защо децата ви са мотивирани да използват електроника. Ако посягат често към телефона, за да се свързват с приятели, планирайте безопасна среща лице в лице или позволете повече време, но само за видеоразговори, вместо игри. Подхождайте към нещата по начин, който не обвинява детето ви, тъй като на всичко вече ни е ясно, че времето пред екрана е като нездравословната храна и приема се контролира трудно.