Ако обичате да си поспивате сутрин да късно и да избягвате ранното ставане, имаме неприятни новини за вас. Оказва се, че ранобудниците са по-стройни, здрави и щастливи.

Това доказаха учените от университета в Роухемптън, Лондон.

Те установили, че хората, които стават рано проявяват по-малко признаци на депресия и тревожност, освен това почти винаги закусват, а е доказано, че закуската е ключът към добрата фигура.

Изследователят д-р Йорг Хубер споделя още, че късното лягане води до лош сън през нощта. Не е в интерес на здравето ви да обръщате биологичния си часовник и да спите през деня, а нощта да будувате. Нищо не може да замести нощния сън и колкото и да спите през деня, тонусът ви ще е по-нисък.

Добави ни в предпочитани източници в Google