Бананов шейк за закуска

Бърза и лесна рецепта

Бананов шейк за закуска
Снимка: Thinkstock
1.5 от общо 6 гласа

Да започнете деня с шейк е умно решение, особено ако не сте от хората, които имат навика да закусват или пък изпитват кой знае колко силен глад.

Шейкът ще ви засити, одобри и ще даде нужните сили на тялото ви, както и ще помогне на метаболизма. 

Фреш или шейк може да си направите горе-долу от всичко, което поискате. Но днес ще ви дадем една много лесна за изпълнение рецепта за бананова напитка.

Необходими са ви:
1 1/2 чаша нискомаслено прясно мляко
1/2 чаша нискомаслено кисело мляко
1 супена лъжица фъстъчено масло
1/2 или цял (зависи от големината) зрял банан
1 лъжица мед (за предпочитане домашен)

Начин на приготвяне:
Всички продукти се изсипват в блендер и се разбиват.

Ако нямате блендер, може да се пробвате първо да ги разбъркате хубаво на ръка с вилица, а след това с помощта на миксер да получите хомогенна смес.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кой е любимият ви герой от "Приятели"?

Оферти