Лесен начин да се справим със стреса

Хайде в парка
Снимка: Thinkstock

Само пет минути, прекарани в парк или пространство с достатъчно естествена растителност, могат да редуцират нивата на стрес в организма, показва ново уелско изследване, цитирано от британския сайт "Sofeminine.co.uk".

Подобна заобикаляща среда стимулира сетивността на мозъка, оттам нервното напрежение спада, а концентрацията се изостря.

Учените споделят, че физическите упражнения на открито в паркове, градини или сред дивата природа много по-бързо повишават стойностите на серотонина от тренировките, практикувани на закрито.

Анкетата разкрива, че два пъти по-лесно се социализираме с непознати, когато сме обградени от повече зеленина.

* Можете да разгледате галерията ни с приказни цветя ТУК.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент