За да сте по-издръжливи

Чиста работа
Снимка: Getty/Guliver

Учени от университета в Станфорд, Калифорния, са установили, че, колкото и налудничаво да звучи, охлаждането на дланите по време на упражнения увеличава капацитета на издръжливост на човешкото тяло. Стискането на бутилка студена вода, докато тичате, ще намали умората и ще ви помогне да преодолеете по-дълги разстояния, без да се чувствате гроги.

Това действие подобрява работата на сърцето, стабилизира пулса и намалява времето, от което се нуждаете за почивка.

"Жените с наднормено тегло често се оплакват от изпотяване и изтощение", обяснява водещият автор на изследването Стейси Симс. Според нея държането на ледена бутилка в ръка, докато се натоварвате физически, ще намали чувството на запъхтяно неудобство.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент