Учени от университета в Станфорд, Калифорния, са установили, че, колкото и налудничаво да звучи, охлаждането на дланите по време на упражнения увеличава капацитета на издръжливост на човешкото тяло. Стискането на бутилка студена вода, докато тичате, ще намали умората и ще ви помогне да преодолеете по-дълги разстояния, без да се чувствате гроги.

Това действие подобрява работата на сърцето, стабилизира пулса и намалява времето, от което се нуждаете за почивка.

"Жените с наднормено тегло често се оплакват от изпотяване и изтощение", обяснява водещият автор на изследването Стейси Симс. Според нея държането на ледена бутилка в ръка, докато се натоварвате физически, ще намали чувството на запъхтяно неудобство.