Кожата ми е гладка, защото знам какво да ям

Боровинките ефикасно се борят с бръчките
Снимка: sxc.hu

Вечната борба с времето няма край, но най-силните оръжия срещу нея не се крият в козметичните продукти, а в тези, които поглъщаме под формата на храна. Да разберем и какво задължително трябва да сложим в кошницата с покупки, за да се радваме на млада, гладка и сияйна кожа.

Боровинки
Тези малки синьо-лилави плодчета са по-богати на антиоксиданти и от ягодите. Също така съдържат високи нива витамин C и увеличават производството на колаген, така важен за заличаването на бръчките.

Зелен чай
Чаша от тази билка е богат източник на антиоксиданта епигалокатехин, който ''ожесточено'' се бори със състаряващите ни фактори.

Домат
Пигментът ликопен в този зеленчук придава неговия червен цвят, а освен това спомага за по-малкото увреждане на кожните клетки. За още по-бързо абсорбиране на ликопена от вашата кожа, приемайте домати, които са овкусени с ''екстра върджин'' (extra-virgin) зехтин.

Слънчогледови семки
Тези обичани от българския народ ядки съдържат витамин Е, който защитава клетките на кожата от свободните радикали.

Риба
Ако похапвате редовно сьомга и риба тон, ще си набавите така необходимите омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат тургора на кожата в изряден вид. Приемът на 2-3 гр рибеното масло на ден също ще окаже положителен ефект.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент