Какво ще се случи с мозъка ви, ако спрете захарта
6 причини да ви закъснява (освен бременност)
Корекция на носа: ринопластика или филър да изберем?
Внимание! Спрете да ядете доматите и краставиците така
Как да спазваме средиземноморска диета?
Никога не забравяйте да накиснете суровите бадеми!
Неподозирани храни, които карат талията ти да расте
Тибетската диета за пречистване на кръвта
Знаете ли, че има храни и напитки, които не биха заситили глада ви, а даже напротив – биха го разпалили още повече?
Специалистите в областта на храненето са единодушни например, че пълнозърнестите храни ни засищат, а преработените, „джънк” храни могат да предизвикат още по-силен пристъп на глад, сякаш не е попадало нищо в стомаха ни.
Това е резултат от факта, че по-голямата част от хранителната стойност на тези продукти е изчезнала при преработването им.
Кои обаче са тези храни и напитки? Вижте ги в нашата галерия.
По-добрата алтернатива е да отделяме десетина минути да си приготвим закуска преди да излезем сутрин. Много по-добре е да започнем деня си например с овесени ядки с плодове, мед, фъстъчено масло и кокосово мляко.
Прочетете още:
- 8 полезни храни, с които да залъжем глада късно вечер
- Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
- 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
- 6 храни, които вредят на мозъка и ни правят по-глупави
- Как да се храним според типа на кожата ни, за да избегнем кожни проблеми
- Как да избегнем анемията с 8 вида храни
- Храни срещу есенна депресия и стрес
