Топла зърнена закуска

Ех, че хубаво!

Топла зърнена закуска
Снимка: netinfo
0 от общо 0 гласа

Необходими продукти (за една порция):
1/2 чаша елда или киноа
1/2 чаша сурови ядки (бадеми, орехи, слънчоглед)
1/2 чаша овесени ядки
1/2 чаша микс от горски плодове (боровинки, малини, къпини, диви ягоди)
50 г сирене

Начин на приготвяне:
Предишната вечер смесваме елдата/киноата и суровите ядки в малка тенджера, а после ги заливаме с вода, така че да бъдат покрити поне с един пръст течност.

На сутринта добавяме овесените ядки и кипваме водата на котлона. Оставяме ги да врат две минути, а след това тенджерата престоява захлупена още десетина минути, за да могат зърната да поемат водата.

Закуската сервираме в чаша или купичка заедно с плодовете и лъжица мед. По желание може да заменим меда с домашно сладко, както и да прибавим бучка сирене.

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти