Темата за преживяването на зимата без лошо настроение продължаваме с една наша много любима скандинавска традиция – кражбата.

Разбира се, не като престъпление. Говорим за кражбата на малко време за сладки приказки или сладко мълчание, почивка и наслада в най-хубавия момент от деня – 4 следобед.

По това време скандинавците правят т.нар. Фика – почивка за кафе и сладкиши.

Горе долу това е и времето, по което на всички нас, работещите от 9 до 5, ни се допива кафе, дояжда ни се нещо сладко и започваме да се настройваме за втората част от деня – времето със семейството.

Ключовото на фика е, че е не трябва да си поглеждате телефона през тези двадесетина минути.

Ще успеете ли? Не е толкова трудно.

Просто си го представете – още от към два следобед започвате да се настройвате за фика. Мислите си, докато работите, за хубавото кафе, което ще си направите, за малкия сладкиш, който в очаква...(малък!, не е нужно да сме дебели и щастливи, когато можем да сме просто щастливи, нали), за двадесетте минути, които ще прекарате със себе си.

Не си търсете компания, макар фика да е времето за разговори с приятели. Ако сте на работа и целия ден сте говорили с колегите си, сега е по-добре да си помълчите, да си изпиете кафето на спокойствие и ви тишина и просто да си отдъхнете от всички и всичко.

В края на тези двадесет минути ще сте готови да си довършите служебните задачи и да се приберете при семейството си заредени и отпочинали.

Не е нужно да си изкарваме нервите от работа точно пред хората, на които най-много държим, нали.

 

Още по темата

• Рецепта за щастие с копър и морска сол
• Как да се радвате на зимата, ако спускането със ски не ви е любимо
• Скоглуфт: Скандинавската парола против депресия