Велина Томова
Заседналият начин на живот се оказва по-опасен дори от пушенето.
Неставането от стола в продължение на часове, уж в името на удобството, заради „хубавата“ работа на бюро и заради постоянната липса на енергия, е по-опасно за здравето дори от пушенето.
Заседналият начин на живот не води само да затлъстяване. Води до проблеми с всички органи и системи на организма.
Липсата на достатъчно движение може да е и една от причините за лошото поведение на децата в училище.
Принудени да стоят неподвижно в продължение на часове, учениците намират други начини да изхабяват енергията си, често – деструктивни.
Дори да се храните здравословно и да ходите на фитнес по три пъти в седмицата, това не компенсира липсата на движение през деня.
В последно време във все повече западни компании се организират работни места, на които служителите да могат да работят и прави.
Не става въпрос да се стои прав по 8 часа на ден, защото това също е вредно, а да сменяме по-често положението на тялото.
Какво още ни причинява заседналият начин на живот и защо столът е най-големият ни враг, чуйте в репортажа от предаването „Ива от сутрин до обед“.
По-малко заседяване – по-дълъг и здрав живот
Съвети при постоянно чувство на умора в офиса
Йога за хора, работещи на бюро
