Ралф Уолдо Емерсън е казал, че за да постигнеш удовлетворение, трябва „да култивираш навика да бъдеш признателен за всяко хубаво нещо, което те спохожда, и да благодариш непрекъснато“.

Неговите думи са подкрепени от изследвания, според които изразяването на благодарност води до по-здравословен живот с повече щастие и по-малко стрес.

Снимка: iStock

„Животът е поредица от проблеми, които трябва да бъдат разрешени“, казва психологът Робърт Емънс, професор в Университета в Калифорния. В “Huffington Post” той посочва 10 навика, които ще ни помогнат да развием благодарност, за да преминаваме през дните си с повече удовлетворение.

Вижте ги тук:

Прочетете още:

• Няма начин да предозирате с благодарността
• В деня на думата "благодаря" - за какво да (си) благодарим
• Диляна Попова: "Трябва да проявяваме благодарност, че ни е даден живот"