За необходимостта отзакуска сутрин е говорено и писано много. Трудно е обаче, да намерим време в забързаното си ежедневие и да закусим питателно и здравословно.
Днес ви даваме няколко идеи какво може да си приготвите за закуска, което ще ви отнеме само няколко минути, ще е вкусно и здравословно.
Ябълка, сирене и орехи
Не е нужно да ги смесвате и ядете заедно, но ако ви е вкусно защо не. Другият вариант е да хапнете няколко парчета сирене или кашкавал, в комбинация с нарязани парчета ябълка и в шепа да вземете малко орехи, които да изядете на път за работа. Може да заместите ябълката с домати, също толкова вкусна и полезна комбинация ще се получи.
Фъстъчено масло
Може да го комбинирате със сусам и стафиди, да го намажете на филийка черен хляб или просто да изядете няколко лъжици от него. Изборът е ваш.
Обикновен кроасан и мляко
Кроасаните без богата плънка от крем, са много удачен вариант за закуска. Може да ги разрежете на две и да ги намажете с масло. В комбинация с мляко и шепа бадеми получавате бърза, вкусна и засищаща закуска.
Плодов сок
Може да е от ябълки, моркови, дори магданоз или да си направите шейк от банани и ягоди. Няма значение какво ще изберете, важното е да ви е вкусно и да е без излишна прибавена химия. Единственото изискване е щом го приготвите, да го изпиете веднага.
