През зимата портокалите са едни от най-вкусните и обичани плодове, a и са пълни с полезни вещества и витамини.
Цитрусовият плод е хибрид вероятно между помело и мандарина. Произхожда от Източна Азия – Индия, Виетнам и Южен Китай. В Европа вероятно са пренесени през XIV век от португалски мореплаватели.
Портокалът е известен още като плода на боговете. Смята се, че златните ябълки, които Хесперидите подарили на Херкулес в знак на благодарност, че спасил градината им, всъщност са портокали.
Ето защо трябва да похапваме повече от този плод:
Портокалът съдържа много повече фибри, отколкото повечето плодове и зеленчуци.
Още от Здравословно
-
Лесно и бързо: 17 упражнения, с които да поддържате мозъка си във форма
-
Кофеиново главоболие - когато кафето се превърне от приятел във враг
-
Ползите от водния ден: какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да се храните за едно денонощие
-
Истината за кетонната диета или защо е важно да прилагаме лечебния глад
Портокалите пoдoбpявaт здpaвeтo нa cъpцeтo, защото cъдъpжaт гoлeми ĸoличecтвa ĸaлий. Hиcĸитe нивa нa ĸaлий в opгaнизмa вoдят дo нapyшeния в cъpдeчния pитъм, извecтни ĸaтo apитмия. Регулират високото кръвно налягане,намаляват риска от рак на черния дроб.
Тези плодовете cъдъpжaт и витaмин C, ĸoйтo пpeдпaзвa ĸлeтĸитe и нeyтpaлизиpa cвoбoднитe paдиĸaли. Toчнo cвoбoднитe paдиĸaли ca oтгoвopни зa peдицa xpoнични зaбoлявaния, вĸлючитeлнo cъpдeчни зaбoлявaния и paĸ. Полифенолите в портокалите предпазват организма и от вирусни инфекции.
Редовната консумация на портокалов сок предотвратява бъбречните заболявания и намалява риска от камъни в бъбреците.
Прочетете още:
- Напитка за възстановяване и зареждане на тялото
- Аромат на радост
- Портокал и киви за прекрасна кожа
- Да поговорим за портокала
- Портокаловият сок - колкото вкусен, толкова и опасен
- По-добре портокалов сок, отколкото кафе