Всички сме чували как отслабването трябва всъщност да става бавно и последователно, за да се избегне йо-йо ефекта.

Сега обаче се появяват нови твърдения, че бързите диети са по-ефективни в сравнение с тези, при които се отслабва постепенно.

Това е показало ново австралийско проучване.

Въпреки че повечето здравни специалисти и диетолози смятат, че дългосрочните диети са по-ефективни, австралийските учени опровергава тезата им, пише британският в. "Дейли Телеграф".

Те са изследвали 200 пълнолетни, които страдат от затлъстяване.

Половината от тази група е трябвало да отслабне с 12,5% от телесната си маса в рамките на 12 седмици, а другата половина – за 36 седмици.

Специалистите открили, че 8 от всеки 10 души от бързо отслабващата група е постигнал целта си.

В другата група само 50% са успели да загубят 12,5% от теглото си.

Броят на хората, които са възвърнали теглото си след 3 г. е същият и в двете групи.

Според 71% от участниците в изследването бързите диети са по-добри в сравнение с тези за дългосрочна загуба на теглото.

Според учените бързото отслабване мотивира по-силно хората да спазват режима си, защото виждат бързи резултати.

Мислите ли, че има логика в това твърдение?