Джнифър Анистън е на 46 години и поразява с перфектна фигура и свежо, младежко излъчване. Истината е, че зад вида ѝ се крият усилия, постоянство и желязна воля.
Личният спортен инструктор на актрисата – Кейти Келър, споделя какъв е режимът на Анистън, за да изглежда по този забележителен начин.
Първо Анистън тренира ударно по пет минути на ден – нейният тренировъчен режим е измислен така, че да включва максимално силово натоварване в малък период от време.
Също така Кейти споделя, че Дженифър много внимава какво яде, но в никакъв случай не гладува. Актрисата се хранила от три до пет пъти на ден, но в малки количества.
Келър съветва всеки да си пазарува храната за една седмица напред наведнъж, тъй като по този начин ще може по-лесно да контролира порциите и количествата. Според нея най-важното е да не се прекалява с нищо.
„Джен не би изяла цял пакет бисквити, но ще си вземе една, ще я изяде на малки хапки и ще се наслаждава на всяка една от тях. Също така тя ще изпие чаша вино в компания на приятели, но и две бутилки за една вечер и след това да ѝ бъде лошо с дни“.
Общо взето съветите на Кейти за поддържане на добра фигура са – изграждане на режим на трениране и хранене, които да се спазва редовно, като спортът да се случва през ден, а храната да се хапва на често, но по малко. Всичко е в дозата и от нас зависи дали ще прекалим или ще се контролираме, за да сме горди със себе си после и с това, че не сме добавили допълнителни сантиметри около ханша си.
Кейти дава няколко примера какво е добре да се включва в менюто ни – печена или готвена на пара риба, богата салата – аспержи, тиквички, домати и т.н., всичко обилно полято с прясно изцеден лимонов сок; шепа ядки за междинно хранене и/или парче черен шоколад, както и много вода, зелен чай, годжи бери и всякакви семена като чиа, например.
Ако много ни се прииска да хапнем нещо не особено диетично, а висококалорично, не е нужно да се спираме и измъчваме, а да си го позволим, но в малко количество.
И разбира се – спорт! Колкото по-често, толкова по-добре.
В това направление ние от Edna.bg можем да ви бъдем много полезни, като освен че ви представяме редовно различни йога упражнения, сме създали и специална платформа Във форма, в която можете да избирате сами най-подходящите упражнения за дадена част на тялото.
Както сме ви казвали неведнъж – красотата и здравето са в наши ръце, нека не ги изпускаме 
Още за Дженифър Анистън:
Колко харчи Дженифър Анистън за външния си вид?
Ако не беше актриса
Дженифър Анистън - отдадена на тялото си
Дженифър Анистън - великолепие в бяло
