Да е тихо в спалнята не е знак за проблеми в сексуалния живот, а мечта за много двойки, в които единият хърка.

Хъркането не е само „звуков“ проблем за спящите покрай хъркащия. Хъркането на първо място пречи на спящия да си отпочине добре, защото пречи на нормалния приток на кислород до дробовете.

Липсата на качествен сън води до смущения във всички функции на организма, а като „бонус“ получаваме един лесно раздразнителен и кисел човек на сутринта.

Снимка: iStock

Лесно раздразнителни и кисели са и всички, които се намират в близост до хъркащия – съпруги, деца и съседи.

За да се сложи край на тази неприятна ситуация, можете да опитате някой (или всички) съвети за спиране на хъркането, които събрахме за вас от хора, които са успели да се измъкнат от оглушаващото нощно ръмжене. Вижте ги в галерията по-долу!

А докато вие се опитвате да се справите с хъркането, подарете тапи за уши на хората около вас. Нека едно хъркане да не се превръща в повод за раздяла.

5 начина да спрем хъркането

5 снимки

Прочети още:

• Да спиш отделно от партньора си може да е полезно за здравето и връзката ви!
• Кошмарът на некачествения сън: Как да спим правилно и пълноценно
• Да спиш като къпан: златни съвети при трудно заспиване и безсъние
• Най-добрият режим преди лягане, за да предотвратите ментално „прегаряне“
• Вечерен ритуал: как да завършим деня си правилно и да се настроим за сън